家长阅 | 打乒乓球能治近视吗?

来源:微信公众号 E加E时间:2019-08-07

说起体育项目中最让国人感到自豪的非“乒乓球”莫属。中国在乒乓球项目上常年制霸世界使得它成为了中国的“国球”。



而说起中国目前最流行的疾病,就非“近视”莫属了,所以眼科工作者们也给近视冠以“国病”的称号。



不知何时起,这俩国字号名词被联系到了一起。通过百度的搜索结果不难发现,打乒乓球能治疗近视在民间有很高的认可度。许多家长像找到救命稻草一般,纷纷让孩子去学习乒乓球。



今天,我们就来扒一扒

乒乓球和近视的传闻是真是假。


1

打乒乓球可以治疗近视吗?

不能,不能,不能!


本平台已经无数次强调,目前没有任何有效普适的方法可以治疗近视。但是,所谓无风不起浪,打乒乓球可以治疗近视的传闻都是怎么来的呢?我们来看看以讹传讹的常见套路。


套路一

冒充权威:“最新研究发现,XX国科学家发现乒乓球可以治疗近视。”


截止发文日期,在外文数据库中,以“ping-pong(乒乓球)”和“myopia(近视)”为关键词搜索,没有一篇科学研究报道乒乓球和近视的关系。



有人会说乒乓球在国外不流行,国内肯定有科学报道。好,我们就来看下国内的情况。


在中文数据库中,以“乒乓球”和“近视”为关键词搜索,确实能搜索出一堆文章。但是,大家注意看,没有一篇标题是带“治疗”二字的,出现最多的往往是“预防近视”“保护视力”的字眼。



所以,世界上根本就没有任何一名科学家声称打乒乓球可以治疗近视。


套路二

偷换概念:“治疗近视”“保护视力”“预防近视”傻傻分不清楚。


由于大众对于科学定义把握不准确,常常在交流过程中混淆概念,以讹传讹。在此为大家纠正一些误区。


“治疗近视”说的是近视度数下降甚至完全恢复正常;“保护视力”说的是不让视力进一步恶化,类似于延缓近视发展的效果;“预防近视”是将近视扼杀在发生之前。


打乒乓球也许可以“保护视力”,“预防近视”,但绝不可能“治疗近视”。



2

打乒乓球能预防或延缓近视吗?

难说。


由于目前没有科学实验直接证明乒乓球和近视之间的关系。所以我们只能从近视的发生发展规律去推测打乒乓球的有限作用。


目前比较公认的观点认为有效的户外活动有助于预防或延缓近视。这里的户外活动指的是在有自然照明的地点活动。


除了一些露天的乒乓球桌,乒乓球在大多数情况下是一项室内球类运动,室内照明完全达不到自然照明的亮度,将无法达到近视预防的效果。因此,反而是我国成绩较差的“足球”更适合用于预防近视。



3

打乒乓球对眼睛有好处吗?

这个可以有!


打乒乓球时,双眼会调动调节和聚散功能,跟踪乒乓球运动轨迹,准确击打。


这个过程一来可以锻炼睫状肌,改善调节灵活度,二来可以锻炼眼部肌肉,提高双眼协调看东西的能力。这些将有助于缓解视疲劳,改善视功能。


而且从另一方面讲,如果课余时间能用来打乒乓球,那么玩电子产品的时间就少了,这可能会有间接预防近视的作用。



4

高度近视患者可以打乒乓球吗?

乒乓球照打,医院要勤跑。


我们常说高度近视者视网膜脱落的风险较高,要避免剧烈运动,但不是禁止运动。对于业余爱好者来说,乒乓球作为一项非对抗性运动,运动量不大。


除了乒乓球意外击伤眼睛的风险,这项运动本身对高度近视患者的眼睛不会造成严重的后果。


对于高度近视者的建议是,乒乓球照打,医院要勤跑。定期的眼部检查有助于早期发现眼底并发症,早期处理可以避免严重的视力损害。


总结一下

1. 家长们需要对乒乓球有正确的预期,以治疗近视为目的的乒乓球运动就是耍流氓。

2. 乒乓球仅对调节功能等视功能的锻炼有一定好处,如果想追加预防近视的效果,需要在室外进行。

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