3-10岁才是娃娃身高发育最重要的节点，身高管理要趁早

自从为人父母的那一刻开始，生活的中心都开始围绕着娃娃转。

娃娃成绩不好，马上找培训中心。

娃娃生病了，送到医院忙前忙后。

娃娃吃的不好了，每顿恨不得做成满汉全席。

娃娃的身高不高，妈老汉更是操碎了心。

但往往却得不到理想的结果。

为什么？

娃娃成绩不好，家长可以找各种各样的培训中心给娃娃补课；

娃娃生病了，找最好的儿科医院给娃娃治疗；

吃的不好了更简单，网上查食谱学习各种食材的制作方式，简直是分分钟家长都可以去考一个厨师资格证；

娃娃长不高，更是心焦，听到多喝牛奶就能长高，一天三顿都给娃娃喝牛奶，恨不得把牛奶当成水喝了。听到晒太阳能让娃娃长高，一看到太阳出来了，就让娃娃去太阳下面“沐浴阳光”。朋友推荐的长高“保健品”只要有效的都给娃娃买。

这样做真的正确吗？

今天，我们请到成都新世纪妇女儿童医院儿保科陈萌新主任，来解答一下娃娃身高的“奥秘”。

“娃娃长得不高可能是因为缺钙，多喝点牛奶吃点钙片就能长高的。”这个是不是很多家长的心声。

专家这样说：这种想法是错误的哈！家长对身高影响的因素认识的非常的不全面，通过部分营养素的补充只是为身高增长储备物质基础，并非能直接促进身高的生长。反而可能因为一天三顿的牛奶导致娃娃过度肥胖。

“都说晒太阳能补钙，能长高。我也让我的娃娃多晒一下太阳！”

专家这样说：阳光能促进体内维生素D的形成，而维生素D具有促进钙吸收的作用，所以晒太阳不能“补钙”只能促进钙的吸收哈。

但是晒太阳能加快人体的血液循环、预防骨质疏松等，冬季多晒太阳是很好的。

更多的家长还有这样的误区：

专家这样说：肉眼看的不能算数哈！家长就算是在厉害肉眼看也不能和医院的仪器比，你肉眼看一看比一比就能了解到娃娃身体的基本状态咩？

在娃娃三岁以后也建议定期到医院来参与孩子的健康管理，管理的并不仅仅是只身高管理，而是对孩子的营养饮食、睡眠情绪以及运动锻炼的全面管理。让孩子吃的好了同时运动起来了不仅预防了近视与肥胖，身体健康也得到了更好的管理。

专家这样说：据遗传学统计，娃娃身高虽然有遗传的因素（75%受父母的影响），但是后天的因素也让娃娃有25%的长高空间。运动、营养、睡眠、情绪等，都会影响娃娃的身高。

之前有过这样类似的案例，妈妈之前是空姐退役的身高很高，爸爸的身高也很高，从遗传学的角度来说，这个娃娃应该是100个娃娃里面会比75个娃娃高，但是这个娃娃的身高水平反而是中等偏下。通过梳理结果发现娃娃在饮食营养上面需要进行调整，需要额外的维生素D补充等等，通过儿保医生的指导半年后，身高水平达到中等水平以上。

专家这样说：等到孩子青春期在干预已经晚了。娃娃身高的增长就是在和骨龄赛跑，身高发育是不可逆，必须抓住身高管理的关键期，一旦娃娃骨骺闭合就没有在长高的可能了。

专家这样说：千万不要乱吃保健品！市面上的一些促进身高的药品是会促进娃娃的身高发育，但是他是通过抢跑的方式短期内达到长高的需求，但是从长远来看，这样是会对娃娃成年以后的身高有一定副作用。（抢跑是犯规哦~）比如，娃娃的身高能长到15岁，“抢跑”了因为药物的刺激娃娃的身高长到13岁的时候就不长了，一个正常的孩子一年能长高5-7CM，少长两年就是10-14CM的差距还是相当的可观的。还有一些药物本身是没有任何促进身高的作用，吃了之后反而增加娃娃的肝功能与肾功能的负担。

说了那么多那究竟娃娃的身高问题应该怎么解决呢？

娃娃的身高是非常复杂的生理过程，受到很多方面的影响，不单单是饮食与运动，还有遗传、睡眠、情绪、内分泌等交互作用共同影响着娃娃的健康，通过对娃娃饮食、运动、睡眠等多方面的梳理找到更适合他的“管理方式”帮助孩子健康的成长。

一个人的身高取决于生长激素的分泌量，而人体生长激素分泌最多的两个时间段就是晚上的9点到凌晨一点，早上的5点到早上的7点，如果这个时候你还没有睡着，或者已经醒来，生长激素就不会分泌了。

那些一到放假就熬夜看电视耍游戏的娃娃是真的不想长高了！

娃娃的身高是非常匀速的生长的，婴幼儿时期与青春期是人一生中身高增长最快的两个时期，其中婴儿时期娃娃的身高对成年身高有决定性的作用，并且营养与睡眠对身高的影响远远超过遗传因素，所以身高管理就应该从小“抓”起。

娃娃除了儿童专科体格检查以外还需要检查血常规、尿常规、骨龄、骨密度等等，其中骨龄检测与骨密度检测能监测出娃娃生长水平评估与预测身高增长趋势，通过骨测量，还可以提早发现骨量减少，及时进行有效防治，更能促进娃娃骨骼的健康。

为了娃娃身高健康操碎了心的家长朋友们看过来，为大家打探了一下新世纪妇女儿童医院儿童体检套餐现在有优惠哦！

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