科普课堂 | 炸鸡、火锅、冰淇淋，孕期能吃吗？
2020年04月21 10:23 来源：成都新世纪妇儿医院“医生，我可以吃冰淇淋吗？”
“备孕和怀孕了能吃鸡精或味精不？”
“备孕可以吃灵芝不？”
“妈，我想吃泡面！”
......
不少孕妇都有这样的体会，怀孕的时候疯狂想喝奶茶，吃炸鸡汉堡，吃冰淇淋，还有火锅！
作为一个名副其实的吃货，不管在哪个阶段，总是离不开吃。吃货的具体表现在备孕时靠吃来增强体质，怀孕时靠吃来补充营养和能量。很多孕妇因孕吐常常食欲不振，然而一旦消停了那就是一场报复性进食。
怀孕后，家人们都瞬间成了食品督察员，生冷勿进，油盐别沾。有一种不能吃的食物叫妈妈觉得你不能吃！“火锅不能吃，太辣太刺激了”“冰淇淋不能吃，会影响宝宝”。
那么问题来了：怀孕后真的要把那些看起来不健康的食物从菜单上pass掉么？
垃圾食品到底能不能吃？
炸鸡、可乐、薯片、泡面、冰糕、火锅、甜点等都是榜上有名的“垃圾食品”。在养生达人眼里，即使没有怀孕也不应该吃这些食物。可是孕期想吃又吃不到的感觉只有孕妈知道。就是想吃，怎么办？
那就想吃就吃！但是要适量、适量、适量！（重要的话说三遍）
孕期半个月吃一次汉堡，偶尔来两口泡面无可厚非。少量吃问题不大，除非是医生明确让你不能吃。
四川的孕妇最怕天天吃白水煮菜，偶尔吃一点有味道的食物，也能让自己开心一点。孕妇吃火锅要讲究卫生，尽量在家里做来吃，根据自己的需要选购新鲜食材，少吃动物内脏，并且保证食物熟透，汤底不宜太油太辣，最好不要在外面的火锅店随意吃火锅。食用频率不超过一月一次。
冰淇淋在早期不建议孕妈们食用。有血糖异常，如PGDM和GDM的孕妈，一定管好嘴巴，冰淇淋是万万不能吃的。水果的种类也建议听从产科医生建议，适量食用，更有利健康哦。
这些才是孕妇不能吃的
01
路边摊不要吃
路边摊的食品安全很难保证，还有一些小作坊生产的食品，没有经过国家的检查和许可，孕妈还是尽量不吃。选购零食一定要注意食品安全标识。
02
添加剂、防腐剂太多
孕妈在吃零食时，一定要看生产日期、保质期、成分配料表。配料表越简单越好，含过多添加剂和防腐剂的零食不建议孕妈多吃。
03
无中文标签的进口零食
孕妈在选购进口零食的时候，一定要注意产品包装上是否贴有中文标识。如果没有，可能代表没有经过进口食品检疫检验，食品安全不能保证，很可能携带一些致病菌，不建议孕妈食用。
孕妈不注意孕期饮食，就很容易出现拉肚子。所以在吃之前，一定要结合自身情况慎重考虑。肠胃是不是足够好，食物是不是已经熟透，是不是足够新鲜。
在孕期一些孕妈不免会遇到拉肚子的情况，医生建议查大便常规，如果不是感染性的，不吃药，饮食调节就可以了。还可以加点金双歧益生菌或者蒙脱石散剂，按说明温水送服，这两者孕期都是安全的。
您孕期的时候，有没有什么特别想吃却没吃到的食物呢？
