成都接连暴雨！但请注意…“中暑”隐患依然存在

这两天成都的天气是这样的

这样的

还有这样的

……

你以为下雨就凉快了？

不！

它只会更热……

今天暴雨的成都，明天气温还是会达到30℃！

上一次也是暴雨之后立刻高温预警！

你以为只有成都是这样？错！免费桑拿可不止是成都人民独享的“福利”，暑期以来，全国多个城市都已经被烤熟多次了！

7月27日，中国天气网显示，全国共94个地区发布了高温预警，8亿小伙伴一起蒸桑拿。连美团、饿了么都宕机了。随后的28日，高温范围继续扩大，炎热程度有增无减。

在全国热哭预警地图里找到你的城市了吗？

这几张图是不是非常能表达你的心情：

（图片来源：人民日报）

分分钟被热成狗的高温也不只是我们才有，据日本新闻报道，日本近期持续高温，在7月22日到28日一周内，11人因为中暑死亡，5664人中暑送医。

敲黑板：下面就是重点了！

是的，会要命，但是这也看中暑的程度有多重多轻了！

中暑是由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。（概述一下还是很有必要的）

根据中暑的程度分为先兆中暑、轻度中暑与重症中暑三类。

先兆中暑与轻症中暑表现为：口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心及呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调、体温正常或升高。

重症中暑就包括了热痉挛、热衰竭和热射病。

（1）热痉挛：肌肉痉挛可能与严重体钠缺失（大量出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。热痉挛也为热射病的早期表现。（2）热衰竭：其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水症，如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。（3）热射病：其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。

前两类是人体在高温、高湿环境下身体不同程度的不适感，对症处理后可以缓解，最后一类重症中暑则是会危及生命。

1.环境因素：在高温环境中长时间或者强体力的劳动者很容易中暑。另外长期待在空调房里突然又到高温环境里去也非常容易导致中暑。

2.个体因素：慢性病患者（如心脏病、糖尿病、高血压等）、年老、产妇、体弱多病者、甲状腺功能亢进、应用某些药物（比如阿托品、苯丙胺）、汗腺功能障碍等，这部分人群更容易发生中暑。

当你在高温高湿的环境中，出现了晕眩、头疼、口渴、心悸、动作不协调、大量出汗、全身乏力等情况，说明你的身体已经在向你发出“警示”，可能你已经中暑了哦！

1.停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣物。

2.如果患者有反应并且没有恶心呕吐，给患者喝水或者运动饮料。

3.用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。

4.如果30分钟内患者情况没有改善，寻求医学救助。如果患者没有反应或者是晕厥，那就赶紧送医治疗。

1.一定要避免长时间待在高温高湿的环境下，尽量待在阴凉通风的地方。

2.避免突然温差，避免突然从低温的空调房到室外高温环境，或者是刚从外面回家迅速把空调打开，两个环境温度相差过高，身体适应不了，出不了汗也非常容易中暑哦。

3.一定要多喝水，不要觉得口干了才喝水。每天至少2-3升水。最好是常温或者温热的白开水，这个才是最解暑的。

4.保持充足的睡眠，气温高人体新陈代谢旺盛，消耗大容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

5.适当补充一些盐分，天热汗多，盐分丢失大，所以每日可以适当增加盐分的摄入。

特别提醒，以上的处理办法与预防办法并不能代替医疗救治，只能帮助我们对中暑引起重视与起到预防作用，如果真的感到身体不适，一定还是要到医院做进一步的检查哦！

这个夏天，你热成狗了吗？